跳绳是否损伤膝盖

跳绳作为一种有氧运动，对膝盖的影响因人而异。对于健康的个体，适度的跳绳可以增强膝关节的稳定性和灵活性，但如果跳绳方式不当或过量，可能会对膝盖造成损伤。特别是对于膝关节已有问题的个体，跳绳可能加重关节磨损。因此，建议在进行跳绳锻炼前，评估个人的膝关节健康状况，并在专业指导下进行，以减少潜在损伤风险。