便秘应该如何护理

便秘患者应采取综合性护理措施。首先，调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以促进肠道蠕动。其次，保持充足的水分摄入，以软化粪便，减少排便困难。此外，适度增加身体活动，如散步、慢跑等，有助于刺激肠道蠕动。建立规律的排便习惯，每天定时排便，避免忍便。若便秘症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。