俯卧撑会让力气变大吗

俯卧撑是一种有效的上肢及核心肌群锻炼方式，通过重复的推举动作，能够增强胸大肌、肱三头肌、肩部肌肉的力量和耐力。长期坚持进行俯卧撑训练，可以促进肌肉纤维的生长和强化，从而使得肌肉力量得到提升。此外，俯卧撑还能提高身体协调性和稳定性，对于整体身体素质的提高具有积极作用。因此，俯卧撑确实能够让力气变大，但需注意适量训练，避免过度劳累导致肌肉损伤。