阳痿如何有效调理

阳痿的有效调理需要综合考虑生活方式、心理因素和必要的医学干预。首先，改善生活习惯，戒烟戒酒，保持规律的作息时间，增强体育锻炼，以提高身体素质。其次，合理饮食，增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入，如牡蛎、坚果等，有助于改善性功能。同时，保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，必要时可寻求心理咨询帮助。对于部分患者，可能需要在医生指导下进行荷尔蒙治疗或使用勃起功能障碍治疗药物，但需遵循医嘱，不可自行用药。