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降血糖的水果有哪些

2025-06-24 17:02:351338人阅读

问题描述:(男 ,20岁)降血糖的水果有哪些

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

糖尿病患者在选择水果时应优先考虑低糖、低血糖生成指数(GI)的水果。一些适合降血糖的水果包括:苹果,其含有丰富的膳食纤维,有助于控制血糖;樱桃,含有抗氧化剂和低糖,有助于改善胰岛素敏感性;柚子,含有柚皮素,可以降低胰岛素抵抗;猕猴桃,含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于血糖控制;以及梨,其低糖和高纤维的特性有助于维持血糖稳定。这些水果在适量摄入时,可以作为糖尿病患者饮食计划的一部分,有助于血糖管理。
2025-06-24

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