为什么睡回笼觉对身体不好

睡回笼觉对身体不利，主要因为这种行为会打乱正常的生物钟，导致内分泌系统紊乱，影响睡眠质量。长时间睡回笼觉可能导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题。此外，回笼觉往往伴随着不规律的作息，使得身体难以适应正常的生活节奏，从而影响健康。因此，保持规律的作息，避免睡回笼觉，对身体健康至关重要。