晚上梦多是怎么回事

夜间梦境频繁可能与多种因素相关，包括精神压力、情绪波动、生活习惯改变、环境因素等。大脑在睡眠周期中的快速眼动（REM）阶段最为活跃，此时梦境最为丰富。如果白天经历紧张或情绪波动较大，可能导致夜间梦境增多。此外，不规律的作息、摄入过多咖啡因或酒精、睡前使用电子设备等都可能影响睡眠质量，进而导致梦境频繁。若梦境严重影响睡眠质量，建议咨询专业医生，探讨可能的原因及改善方法。