长期喝绞股蓝有何益处与副作用

长期饮用绞股蓝茶具有一定的益处，如其含有的多种活性成分，包括皂苷、多糖等，可能有助于调节血脂、抗疲劳、抗氧化以及增强免疫力。此外，绞股蓝还可能对心血管健康产生积极影响，如降低血压和改善血液循环。然而，任何物质的长期摄入都可能存在潜在的副作用，绞股蓝也不例外。虽然其副作用相对较小，但过量饮用可能导致胃肠不适、过敏反应等。因此，建议在饮用绞股蓝茶时，应遵循适量原则，并注意个体差异和可能的不良反应。