流鼻血了怎么快速止血

当出现流鼻血时，首先应保持冷静，避免恐慌。患者可采取坐位或半卧位，头部略微前倾，以减少血液流入咽部。用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫约5至10分钟，以增加局部压力，促使血管收缩，达到止血效果。同时，可用冷毛巾敷在前额或颈部，降低局部温度，有助于血管收缩，减少出血。避免仰头或用纸巾塞鼻，以免血液逆流至咽部，引发呛咳或呕吐。如出血量较大或持续不止，应及时就医。