海苔含碘吗

海苔是一种富含碘的海藻类食品。它含有的碘元素对于维持人体甲状腺功能正常运作至关重要。碘是合成甲状腺激素的必需微量元素，甲状腺激素对于调节新陈代谢、促进生长发育等方面具有重要作用。适量摄入海苔可以为人体提供必要的碘元素，有助于预防碘缺乏症。然而，过量摄入碘也可能对甲状腺功能产生不良影响，因此建议根据个人健康状况和营养需求适量食用。