孕期噩梦频发怎么办

孕期噩梦频发可能与激素变化、情绪波动、压力增加等因素有关。建议孕妇保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持充足的休息。同时，可通过适当的放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等缓解压力。保持积极的心态，与家人、朋友沟通分享，寻求情感支持。若噩梦情况严重影响睡眠质量，建议咨询专业医生，以便得到个性化的指导和建议。