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如何调理脾胃健康

2025-06-23 13:45:591599人阅读

问题描述:(男 ,36岁)如何调理脾胃健康

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

调理脾胃健康,需遵循合理饮食、适度运动、良好作息等原则。饮食上应以清淡、易消化为主,避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,定时定量,避免暴饮暴食。适量运动有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。保持规律作息,避免熬夜,有助于维持消化系统的正常节律。此外,保持心情舒畅,避免长期精神压力过大,也对脾胃健康至关重要。通过综合调理,可有效改善脾胃功能,促进身体健康。
2025-06-23

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