备孕怀孕不宜吃哪些食物

备孕及怀孕期间，应避免摄入可能对胎儿发育产生不利影响的食物。首先，应避免生食或未煮熟的肉类和海鲜，因为它们可能含有寄生虫和细菌，如弓形虫和李斯特菌，这些病原体可能导致流产或胎儿畸形。其次，应限制高汞鱼类的摄入，如金枪鱼和鲨鱼，因为汞对胎儿神经系统发育有害。此外，应避免摄入过多咖啡因，因为它可能增加流产的风险。同时，应避免酒精，因为它可能导致胎儿酒精综合征。最后，应避免食用未经巴氏消毒的乳制品和生蛋，因为它们可能含有沙门氏菌和李斯特菌。