痰多怎么办

针对痰多的情况，建议首先增加水分摄入，以促进痰液稀释，便于排出。同时，可以采取蒸汽吸入的方法，利用热水蒸汽帮助打开呼吸道，减轻痰液粘稠度。保持室内空气湿度适中，避免空气过于干燥。加强身体锻炼，提高肺功能，有助于痰液排出。饮食上宜清淡，避免辛辣、油腻食物，减少对呼吸道的刺激。若痰多症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性治疗。