转氨酶高应该吃什么

转氨酶高的患者在日常饮食中应注重营养均衡，选择低脂、高蛋白、富含维生素的食物。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，以补充必要的维生素和矿物质。适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆制品等，有助于肝脏修复。避免高脂肪、油炸、辛辣刺激性食物，减少肝脏负担。同时，适量摄入全谷物和坚果，如燕麦、核桃等，以提供必要的膳食纤维和健康脂肪。保持水分充足，有助于促进新陈代谢和排毒。总之，合理膳食、均衡营养对于降低转氨酶水平具有积极作用。