如何有效预防肾结石

预防肾结石的有效方法包括保持充足的水分摄入，以促进尿液的产生和排泄，减少结石形成的机会；维持均衡的饮食，减少高草酸、高钙和高盐的食物摄入，以降低结石形成的风险；保持适量的运动，有助于促进新陈代谢和结石的排出；定期进行体检，尤其是有结石病史的人群，以便及时发现并处理潜在问题。此外，避免长时间久坐，保持良好的生活习惯，有助于预防肾结石的发生。