女性阴阳失调如何调理

女性阴阳失调的调理需综合考虑饮食、情志、起居和运动等方面。饮食上应选择温补或滋阴的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等，避免寒凉和辛辣刺激性食物。情志上要保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。起居上要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的作息。运动上可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进气血流通。此外，可结合中医理论，通过针灸、拔罐等非药物疗法进行调理，以恢复阴阳平衡。