没食欲不想吃饭怎么办？

食欲不振可能由多种因素引起，包括生活习惯、心理压力、消化系统疾病等。建议首先调整饮食习惯，定时定量，避免过度油腻或辛辣食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，保持适量运动，促进新陈代谢，提高食欲。若情况持续不改善，建议咨询专业医生，进行必要的检查，以排除潜在的健康问题。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于改善食欲。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。