羊奶与牛奶营养成分有何不同？

羊奶与牛奶在营养成分上存在一定差异。羊奶的蛋白质含量略高于牛奶，且其蛋白质分子较小，更易于消化吸收。羊奶中的脂肪球也较小，有助于脂肪的消化和吸收。此外，羊奶中的矿物质含量，尤其是钙和磷的含量，通常高于牛奶，这对骨骼健康尤为重要。羊奶还含有较高水平的维生素A和维生素B群，这些营养素对维持身体正常功能至关重要。然而，牛奶中的乳糖含量通常高于羊奶，对于乳糖不耐受的人群来说，羊奶可能是一个更好的选择。总体而言，羊奶和牛奶各有其独特的营养优势，选择时应根据个人的营养需求和健康状况来决定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。