湿气是什么？如何形成？

湿气，中医学术语，指的是自然界中潮湿、湿润的气候因素，以及人体内部因水液代谢异常而产生的病理性湿邪。湿气的形成主要与气候环境、饮食习惯、生活习惯等因素有关。在气候环境方面，长期处于潮湿、多雨的环境中，容易导致人体感受湿邪；在饮食习惯方面，过多摄入生冷、油腻、甜食等食物，会影响脾胃运化功能，导致湿邪内生；在生活习惯方面，缺乏运动、过度疲劳等也会影响水液代谢，从而形成湿邪。