咖啡晚上可以喝吗？

晚上饮用咖啡可能对部分人群的睡眠质量产生影响。咖啡中含有的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够提高警觉性和注意力，但同时也可能导致失眠或睡眠质量下降。对于对咖啡因敏感的人群，建议避免在晚上饮用咖啡，以免影响正常的睡眠周期。然而，每个人的生理反应和耐受度不同，部分人可能在晚上饮用咖啡后仍能保持良好的睡眠。因此，是否晚上饮用咖啡应根据个人体质和生活习惯来决定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。