月经痛适合吃哪些水果？

月经痛，也称为痛经，是许多女性在月经期间常见的不适症状。在饮食方面，建议选择一些富含维生素C、钾和镁的水果，这些营养素有助于缓解疼痛和减轻炎症。例如，香蕉含有丰富的钾和镁，有助于调节体内电解质平衡，缓解肌肉痉挛；橙子和草莓富含维生素C，有助于增强免疫力，减轻疼痛；而苹果和杏子则含有适量的钾和镁，有助于缓解痛经。此外，这些水果中的天然糖分也能提供必要的能量，帮助女性在月经期间保持活力。适量食用这些水果，可以作为缓解痛经的自然疗法之一。