哪些食物富含钾？

钾是一种重要的矿物质，对于维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜、西红柿、甜菜根、杏干、鳄梨、白豆、黑豆、扁豆、牛奶、酸奶、鱼类如鲑鱼和金枪鱼等。此外，坚果和种子也是钾的良好来源，如杏仁、核桃和南瓜子。在日常饮食中增加这些食物的摄入有助于满足人体对钾的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。