不喝水的危害有多大

长期不喝水可能导致严重的健康问题。水分对于维持人体正常生理功能至关重要，包括调节体温、运输营养物质、排泄废物、润滑关节等。缺乏水分会导致脱水，进而引发头痛、疲劳、注意力不集中、皮肤干燥、便秘等症状。严重脱水还可能损害肾脏功能，影响心血管系统，甚至危及生命。因此，保持充足的水分摄入对维护健康至关重要。