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如何应对月经痛

2025-06-20 11:22:359594人阅读

问题描述:(女 ,36岁)如何应对月经痛

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

应对月经痛,首先应保持身体温暖,可使用热水袋或暖宝宝敷于腹部,以缓解疼痛。其次,适当进行轻度运动,如散步或瑜伽,有助于改善血液循环,减轻疼痛。同时,保持良好的饮食习惯,避免摄入过多咖啡因和高盐食物,多摄入富含镁、钙和维生素E的食物,有助于缓解症状。此外,保持充足的休息和减轻压力也对缓解月经痛有所帮助。在必要时,可咨询医生,寻求专业建议和治疗方案。
2025-06-20

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