磨牙怎么办

磨牙，医学上称为睡眠相关节律性运动障碍，可能与压力、焦虑、睡眠障碍、牙齿咬合不正等因素相关。治疗磨牙的措施包括：1.改善生活习惯，减少压力和焦虑，保持良好的睡眠卫生；2.避免晚上摄入咖啡因和其他兴奋剂；3.使用牙套保护牙齿免受磨损；4.考虑进行牙齿矫正以改善咬合；5.必要时，寻求专业医生的帮助，以排除潜在的睡眠障碍或其他健康问题。这些措施有助于减轻磨牙症状，保护口腔健康。