肠胃功能不好怎么办？

肠胃功能不佳时，建议采取以下措施：首先，调整饮食习惯，避免过度油腻、辛辣、生冷食物，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。其次，保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复。再者，适量增加运动，如散步、瑜伽等，有助于促进消化。最后，保持积极乐观的心态，避免长期的精神压力，这对肠胃功能的恢复也至关重要。若症状持续不改善，建议及时就医，以便进行针对性的检查和治疗。