喝纯牛奶会导致血糖升高吗？

饮用纯牛奶对血糖的影响相对较小。牛奶中主要含有的碳水化合物为乳糖，其对血糖的影响不如直接摄入葡萄糖或蔗糖等简单糖明显。乳糖在体内分解为葡萄糖和半乳糖后，才会被吸收进入血液，因此其对血糖的影响较为缓慢。然而，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，建议在医生指导下适量饮用牛奶，并监测血糖变化，以避免血糖波动过大。