奶水不够如何催奶？

母乳分泌不足时，可以通过以下方法促进乳汁分泌：首先，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，因为情绪波动会影响催乳素的分泌。其次，增加哺乳次数，每次哺乳后尽量排空乳房，以刺激乳腺分泌更多乳汁。此外，保证充足的休息和营养摄入，特别是蛋白质和水分的补充，有助于乳汁的生成。适当进行乳房按摩和热敷，以促进血液循环和乳汁流动。最后，避免使用可能抑制乳汁分泌的药物。通过这些综合措施，可以有效促进乳汁分泌，满足婴儿的需求。