黄花菜是否具有助眠作用？

黄花菜，学名萱草，属于百合科植物，其花蕾部分可食用，具有较高的营养价值。在传统医学中，黄花菜被认为具有安神、解郁的功效，可能对改善睡眠有一定的帮助。现代研究表明，黄花菜中含有的某些成分可能对中枢神经系统产生一定的镇静作用，从而可能对缓解焦虑、改善睡眠质量产生积极影响。然而，具体效果可能因个体差异而异，且目前缺乏大规模临床研究支持其助眠作用。因此，黄花菜可以作为日常饮食的一部分，但若需改善睡眠，建议咨询专业医生，采取综合性治疗措施。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。