少吃东西能减肥吗？

减少食物摄入量确实可以作为减肥策略的一部分，因为体重管理的核心原则是能量平衡，即摄入的能量应少于消耗的能量。当摄入的热量减少时，身体可能会开始消耗储存的脂肪以满足能量需求，从而实现体重下降。然而，减肥不应仅仅依赖于减少食物摄入，而应结合健康的饮食选择和适量的运动。长期过度节食可能导致营养不良和健康问题，因此建议在专业医生或营养师的指导下，制定一个均衡的饮食和运动计划，以实现健康且可持续的体重管理。