延长射精时间有哪些技巧？

延长射精时间可以通过多种方法实现，包括锻炼盆底肌肉、采用“挤压”技巧、进行“停-启”技巧、改变性交体位、减少性刺激、进行心理调适等。锻炼盆底肌肉可增强对射精的控制能力；“挤压”技巧是在射精前挤压龟头以延迟射精；“停-启”技巧是在射精前暂停性行为，待兴奋度降低后再继续；改变性交体位可以减少对阴茎的刺激；减少性刺激有助于控制射精；心理调适，如放松心情、减轻焦虑，也对延长射精时间有益。这些方法需要在实践中不断尝试和调整，以找到最适合自己的方式。