难以入睡是怎么回事？

难以入睡，医学上称为失眠，可能由多种因素引起。生理因素包括环境变化、生物钟紊乱等；心理因素如焦虑、抑郁、压力过大等；生活习惯不良，如睡前过度兴奋、摄入咖啡因等；以及某些疾病如疼痛、呼吸困难等。失眠可能是短期的，也可能是长期的。对于失眠问题，建议咨询专业医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括改善睡眠环境、调整生活习惯、心理疏导等非药物治疗方法。