吃什么食物能内调美白去黄气？

美白去黄气可以通过合理饮食来实现。建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，因为维生素C有助于抗氧化，减少黑色素沉积。同时，增加含有丰富抗氧化物质的食物，如绿茶、坚果、深色蔬菜等，它们有助于清除自由基，保护皮肤免受损伤。另外，适量摄入含有维生素E的食物，如橄榄油、杏仁等，可以保护皮肤细胞，减少色素沉着。保持均衡饮食，避免过多摄入油腻、辛辣食物，以减少皮肤负担。