吃蓝莓会发胖吗？

蓝莓作为一种低热量、高营养价值的水果，适量食用不会导致体重增加。蓝莓含有的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少过量摄入其他高热量食物的可能。同时，蓝莓中的抗氧化物质和维生素C有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。然而，任何食物过量摄入都可能导致热量过剩，因此建议将蓝莓作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以达到控制体重的目的。