健康四大基石是什么？

健康四大基石是指合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。合理膳食强调食物多样性和均衡营养，适量运动则提倡规律性的身体活动，以增强体质和预防疾病。戒烟限酒是为了避免烟草和过量酒精对身体的损害。心理平衡则是指保持积极乐观的心态，学会应对压力和挑战，以维护心理健康。这四大基石共同构成了维护和促进健康的综合策略，有助于提高生活质量和延长寿命。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。