空腹能喝蛋白粉吗？

空腹状态下可以适量摄入蛋白粉，但需注意个体差异和健康状况。蛋白粉主要为身体提供必需氨基酸，有助于肌肉合成和修复。然而，空腹时摄入过多蛋白粉可能导致消化不良或胃部不适。建议在摄入蛋白粉前，适量摄入一些低糖水果或全谷物食品，以减少胃部负担。对于特定健康状况的人群，如肾脏疾病患者，应在医生指导下使用蛋白粉。总之，适量摄入蛋白粉对健康有益，但需根据个人情况调整摄入量和摄入时机。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。