一个橙子的热量是多少？

橙子作为一种常见的水果，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。一个中等大小的橙子（约130克）大约含有62千卡的热量。橙子的热量主要来源于其所含的天然糖分，同时，橙子还富含维生素C、纤维以及其他矿物质，这些营养素对于维持身体健康和增强免疫力都具有积极作用。因此，适量食用橙子不仅能够为身体提供必要的能量，还能补充多种营养素，有助于促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。