冰敷消肿一般需要多久

冰敷消肿的时间因个体差异和损伤程度而异，通常建议每次冰敷持续15至20分钟，每隔1至2小时重复一次，以减少肿胀和疼痛。在冰敷过程中，应确保冰袋不直接接触皮肤，以免造成冻伤，可以使用毛巾或衣物作为隔离。冰敷治疗应持续至肿胀和疼痛明显减轻为止，一般可能需要数小时至数天。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。