血压160mmHg正常吗？如何调理

血压160mmHg高于正常水平，属于高血压范畴。高血压患者应调整生活方式，包括限制钠盐摄入，增加钾、钙和镁的摄入，保持适量运动，控制体重，戒烟限酒，降低精神压力。饮食上应以低脂、低胆固醇、高纤维为原则，多吃新鲜蔬菜和水果。定期监测血压，必要时在医生指导下进行药物治疗。