如何调理阴茎硬度不够

阴茎勃起硬度不足可能与多种因素相关，包括心理因素、生活习惯、内分泌失调等。建议首先调整生活习惯，戒烟戒酒，保持规律的作息，增加有氧运动，如慢跑、游泳等，以改善血液循环。同时，保持积极乐观的心态，减少心理压力，必要时可寻求心理咨询帮助。饮食上应均衡营养，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、海鲜等，以促进性激素的合成。若情况持续未改善，建议前往医院就诊，由专业医生进行评估和指导。