长期失眠的原因是什么

长期失眠可能由多种因素引起，包括心理因素如焦虑、抑郁和压力过大；生理因素如疼痛、慢性疾病或睡眠呼吸暂停；环境因素如噪音、光线过亮或温度不适；以及生活习惯如过度摄入咖啡因、不规律作息和长时间使用电子设备。此外，某些药物和物质滥用也可能引起或加重失眠症状。针对不同原因，治疗方法也有所不同，可能包括心理治疗、生活方式调整、药物治疗或多学科综合治疗。