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补肾健脾养胃的饮食是什么

2025-06-17 08:16:301644人阅读

问题描述:(男 ,28岁)补肾健脾养胃的饮食是什么

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院脾胃科

补肾健脾养胃的饮食应以温和、易消化、富含营养为原则。建议多食用黑色食物如黑芝麻、黑豆等,以滋补肾阴;选择易消化的谷物如小米、糙米等,以健脾养胃;同时,适量摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果,如南瓜、胡萝卜、山药等,有助于改善消化系统功能。此外,适量摄入富含优质蛋白质的食物,如鱼类、瘦肉、豆制品等,有助于增强机体免疫力。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,以免损伤脾胃。
2025-06-17

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