排便不畅和便秘的主要原因有哪些

排便不畅和便秘的主要原因包括饮食习惯不良，如食物中纤维素摄入不足；水分摄入不足，导致大便干硬；缺乏足够的体育锻炼，影响肠道蠕动；精神心理因素，如压力过大导致肠道功能紊乱；肠道疾病，如肠梗阻、结肠炎等；以及药物副作用，如某些止痛药、抗抑郁药等可能影响肠道功能。这些因素可能导致肠道蠕动减慢或大便过硬，从而引起排便不畅和便秘。