肾经运行的时间是几点

肾经，作为中医理论中的十二经脉之一，其运行时间为夜间11点至次日凌晨1点。这一时间段内，肾经气血最为旺盛，是人体进行自我修复和调节的重要时刻。中医认为，肾藏精，主生长、发育和生殖，与人体的水液代谢密切相关。因此，保持这一时间段的良好睡眠，对于维护肾脏健康和促进身体机能的平衡具有重要意义。