焦虑是什么

焦虑是一种常见的情绪反应，通常与个体对潜在威胁或不确定性的担忧有关。它表现为紧张、不安、恐惧或过度担忧，可能伴随着生理症状，如心跳加速、出汗、肌肉紧张等。焦虑可以是对现实威胁的合理反应，也可以是无明显原因的过度反应。长期或过度的焦虑可能影响个体的日常生活和心理健康，需要通过心理咨询、行为疗法或生活方式调整等方法进行管理和治疗。