感冒了吃什么水果能缓解症状

感冒时，可以适量食用富含维生素C的水果，以增强免疫力，缓解症状。例如，橙子、柠檬、猕猴桃、草莓和西红柿等。维生素C有助于提高白细胞的吞噬能力，促进抗体形成，从而增强机体的抵抗力。此外，这些水果中的水分和微量元素也有助于缓解喉咙痛和咳嗽。然而，需要注意的是，水果的摄入应适量，过量摄入可能引起腹泻等不适。同时，感冒期间应避免食用过于寒凉的水果，以免加重症状。