孩子积食吃什么食物好

孩子积食时，建议选择易消化、温和的食物，以减轻胃肠道负担。可以适量摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果等，促进肠道蠕动，帮助消化。同时，适量摄入全谷物食品，如燕麦、糙米等，有助于改善肠道功能。避免高脂肪、高糖、油炸和难以消化的食物，以免加重积食症状。此外，保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢和消化。饮食应以清淡为主，避免刺激性食物，以免对胃肠道造成额外负担。