孕妇初期能吃海带吗

孕妇在怀孕初期可以适量食用海带。海带富含碘、钙、铁等矿物质和多种维生素，对孕妇及胎儿的生长发育具有积极作用。碘元素有助于胎儿神经系统的发育，而钙和铁则有助于孕妇骨骼和血液健康。然而，孕妇在食用海带时应注意适量，避免过量摄入碘，因为过量碘可能对胎儿甲状腺功能产生不良影响。建议孕妇在医生指导下合理摄入海带，以确保营养均衡，促进母婴健康。