怀孕能喝酸奶吗？

怀孕期间适量饮用酸奶是安全的，并且对孕妇和胎儿的健康有益。酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和益生菌，有助于维持孕妇的骨骼健康和肠道菌群平衡。然而，孕妇在选择酸奶时应避免含有过多糖分和人工添加剂的产品，以免增加妊娠糖尿病和体重增加的风险。同时，应确保酸奶在保质期内，避免食用变质或污染的食品。建议孕妇在饮食中保持均衡，适量摄入各类营养，以促进母婴健康。